Świadomy a podświadomy umysł: czy naprawdę znasz różnicę?

źródło

Podświadomość kieruje naszymi automatycznymi ruchami każdego dnia. Pamiętasz pierwszy raz próbując jeździć na rowerze? Mój zdecydowanie nie szedł dobrze. Ale 10 lat później codziennie jeżdżę rowerem do pracy i wracam do Amsterdamu. Różnica w tym, że mój podświadomy umysł przechowywał wszystkie informacje, których potrzebuję, aby jeździć na rowerze i pozwalał mi świadomy umysł zwracać uwagę na inne rzeczy, takie jak sygnalizacja świetlna i moje otoczenie.

Większość z nas może zgodzić się, że nasze zachowania są mniej racjonalne, niż nam się wydaje. Nasze podświadome umysły odgrywają ogromną rolę w każdym życiu. Ale czym dokładnie jest podświadomość?

źródło

1. Świadomy i podświadomy umysł są oddzielne, ale mogą ze sobą współpracować i współpracować.

Oznacza to, że jeśli zmienisz swój świadomy umysł, nie zmienisz automatycznie programu podświadomości. Świadomy umysł uczy się inaczej niż podświadomość.
Twój świadomy umysł, tuż za czołem, gdzieś w korze przedczołowej, reprezentuje cię jako wyjątkową osobę. Myślę, że można śmiało powiedzieć, że to głównie twoje myśli.

2. Twój świadomy umysł jest kreatywny.

To odróżnia nas od reszty zwierząt. Nasz świadomy umysł jest tak ważny w ewolucji ludzi. Podczas gdy inne formy życia są po prostu reaktywne w treści odpowiedzi bodźca wejściowego / wyjściowego, możemy uzyskać bodziec i za każdym razem zmieniać odpowiedź. Kiedy zwierzę otrzymuje bodziec, mają tendencję do powtarzania tego samego zachowania.

źródło

3. Twoje aspiracje życiowe pochodzą z twojego świadomego umysłu.

Ponieważ świadomy umysł jest twórczy, tworzy wszystkie osobiste pragnienia, życzenia, to, co naprawdę chcesz zrobić ze swoim życiem i nie tylko. Twój świadomy umysł może łatwo nauczyć się widząc ludzi, którzy coś robią, oglądając film, czytając książkę, gotując lub spacerując.
Pewnego dnia możesz obejrzeć przypadkowego faceta, który wymienia klawiaturę małego laptopa i pomyśleć sobie: „Wiesz co, ja też mogę to zrobić”, a potem kupić narzędzia, zakasać rękawy i zmienić zepsuty podparcie dłoni i klawiaturę laptopa i zdecyduj się otworzyć sklep naprawczy dla telefonów i laptopów. Następnego dnia możesz chcieć zostać instruktorem jogi.
Brzmi znajomo? Prawdopodobnie znasz mnie osobiście.

Prawdę mówiąc, świadomy umysł każdego działa podobnie do tego.

źródło

4. Twoja podświadomość jest umysłem przyzwyczajenia.

Kiedy otrzymasz bodziec i podświadomość ma w sobie nawyk związany z tym bodźcem, automatycznie zaangażuje się w związane z nim zachowanie. Taki jest nawyk, wystarczy bodziec, a zachowanie się rozegra.

5. Kiedy twój świadomy umysł gubi się w myśleniu, twój podświadomy umysł automatycznie określa twoje zachowanie.

Dlatego nie musisz przestać jeździć na rowerze, kiedy zaczynasz myśleć o tym, co ugotować po powrocie do domu. Możesz nawet spróbować zapamiętać przepis, dowiedzieć się, czy musisz zatrzymać się w supermarkecie, aby zdobyć brakujący składnik, podczas gdy podświadomy umysł wykonuje dla ciebie kluczową pracę: doprowadzić cię do domu.

źródło

6. Świadomy umysł łatwo się zmienia, podczas gdy umysł podświadomy jest bardziej uparty.

Myśli przychodzą i odchodzą w twoim świadomym umyśle. Ciągle się zmienia. Twój podświadomy umysł potrzebuje nieco więcej, aby przekonać się o proponowanej ostatnio zmianie. Nie, to się nie zmieni, dopóki nie powtórzysz tego na zawsze.
Wyobraź sobie świat, który zmienia twój podświadomość tak szybko, jak zmienia się twój świadomy umysł. Boże, broń, skończyłbyś się na codziennym chodzeniu.

Twoja podświadomość jest zaprojektowana tak, aby utrzymać wyuczony program.

7. Chcesz zmienić swoje podświadome odpowiedzi? Powtarzać. Powtarzać. Powtarzać. Powtarzać.

Zajęło mi naprawdę dużo czasu, kiedy zdałem sobie sprawę, że moje problemy po prostu nie znikną, ponieważ jestem ich świadomy.
Pamiętam, jak opuszczałem gabinet terapeuty, padało i mieliśmy dobre odkrycia na temat moich wzorców myślowych. Wsiadłem do tramwaju z powrotem do domu, pewnie zająłem najbliższe dostępne miejsce, oparłem czoło o okno, zastanawiając się, jak wyglądałoby moje życie odtąd. Następny dzień zaczął się jak zwykle i poczułem potrzebę zwrócenia pieniędzy.
Pomijając zabawną część, bez względu na to, ile płacisz za psychologa, psychiatrę, doradcę, cokolwiek; nikt nie wykona za ciebie pracy. To twoja podświadomość, musisz to wypracować.

Musisz być cierpliwy i powtarzać wszystko, co chcesz zmienić.

Przeprogramowanie podświadomości jest długim procesem, ponieważ pamiętaj, że świadomy i podświadomy umysł to osobna istota. Ukończ pierwszą część, gdy zdasz sobie sprawę z tego, co robisz źle i zmienisz, drugą część - powtórz. Nowa świadomość lub zrozumienie nie zmieni automatycznie programów w podświadomości. Musisz powtarzać nowe zachowanie przez cały czas jako ćwiczenie, a wtedy ostatecznie zadziała.

źródło

8. Nadchodzi uważność…

Uważność to sposób na życie, w którym skupiasz swój świadomy umysł w chwili obecnej i nie pozwalasz mu wędrować. Jeśli twój świadomy umysł w teraźniejszości, to kieruje twoim zachowaniem. Oczywiście pozostawia coraz mniej miejsca dla Twojej podświadomości na kierowanie. Jeśli uda ci się przez jakiś czas zachować czujność i narzucić swoje nowe „zmienione” lub „zmodyfikowane” zachowania, w końcu powoli zmienisz programy podświadomości.
Możesz zbliżyć się do podświadomości poprzez regularną praktykę medytacji.

9. Twoja podświadomość jest przyjacielem, który szepcze ci do ucha: „Przeżyłeś wcześniej, przeżyjesz ponownie”

To nasz podświadomy umysł mówi nam, że możemy to zrobić w obliczu trudnej sytuacji. Kiedy żyjemy, nasz podświadomość gromadzi wspomnienia z czasów, kiedy nam się to udało, i przechowuje je do wykorzystania w przyszłości. Nawet jeśli znajdujesz się w trudnej sytuacji, jakiej nigdy wcześniej nie byłeś, twoja podświadomość może cię popchnąć, ponieważ pamięta czasy, kiedy pokonałeś nową przeszkodę.

Dlatego możemy powiedzieć, że ważne jest, aby wyjść z bezpiecznej strefy, która wymaga od ciebie wiary w siebie. Za każdym razem, gdy dochodzisz do okazji, że podświadome zaufanie rośnie jeszcze bardziej.

źródło

10. Twoja podświadomość nie myśli ani nie rozumuje niezależnie. Jest posłuszny poleceniom, które otrzymuje od twojego świadomego umysłu.

Twój podświadomy umysł słucha głównie dużego faceta, twojego świadomego umysłu.
Twój świadomy umysł sadzi nasiona, a twój podświadomy umysł pozwala im kiełkować i swobodnie rosnąć. Następnym razem, gdy spróbujesz źle mówić o sobie, pamiętaj o tym.

Możesz nie zdać testu, ale jeśli zmienisz go w wielki dramat w swojej głowie, ostro krytykuj siebie i pobij się: Gratulacje, przekonałeś swoją podświadomość, że jesteś wielkim przegranym. Czy warto? Nie wiem, wy macie matematykę. Gdy to zrobisz, zrób to dla wszystkiego, co do siebie mówisz.

Pamiętaj, że twój świadomy umysł wykonuje polecenia, a twój podświadomy umysł jest posłuszny.

źródło

Wszystko, biorąc pod uwagę czas i praktykę, można z powodzeniem przenieść ze świadomości do podświadomości.